Chỉ cần 1 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh được tình trạng thừa cân

Những bữa ăn thịnh soạn là một phần quan trọng của những ngày tết, nhưng điều này cũng khiến nhiều người được “lì xì” thêm vài cân sau khi hết tết. Đây là một vấn đề nhức nhối của các chị em và đặc biệt là đối với những người quan tâm đặc biệt đến vóc dáng của bản thân.

Và dưới đây là những lời khuyên của các chuyên gia mà bạn cần lưu tâm chỉ 1 phút thôi nhưng cũng giúp bạn lấy lại được vóc dáng và tránh được sự thừa cân.

Đó chính là hãy cân đo trọng lượng cơ thể của mình mỗi ngày.

Điều này sẽ giúp gây 1 áp lực nhẹ lên tâm trí của bạn và giúp bạn có thể duy trì được cân nặng từ đó giúp bạn chú ý hơn về chế độ ăn uống của bản thân.

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi các chuyên gia thực hiện trên 80 người ở mỹ thì.

Nhóm thực hiện nghiên cứu được chia thành 2 đội.

1 đội không cân trọng lượng mỗi ngày, và 1 đội cân trọng lượng mỗi ngày.

Sau 2 tháng nghiên cứu và các kỳ nghỉ lễ thì các chuyên gia cho ra được một phát hiện thú vị.

Với nhóm tham gia cân trọng lượng mỗi ngày thì số người thừa cân chỉ chiếm 1% còn với nhóm không cân trọng lượng thì 80% số người tham gia đều tăng cân.

Điều này được các chuyên gia xác định rằng: “Khi thấy cân nặng tăng lên, có thể họ sẽ tập thể dục nhiều hơn một chút hoặc ăn bớt lại một chút vào ngày hôm sau.”

Nó giúp cho việc duy trì cân nặng và sức khỏe hiệu quả hơn.

Theo các chuyên gia việc theo dõi cân nặng đều đặng mỗi ngày sẽ hình thành một áp lực tâm lý lên người tham gia nó khiến cho chúng ta muốn khống chế cân nặng một cách hợp lý hơn.

Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên quá tập trung về cân nặng vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của người sử dụng.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên chọn chiến lược này vào những dịp lễ tết là lúc mọi người ăn uống quá mức.

Ngoài ra các bạn còn có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để giúp bạn duy trì cân nặng và sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Liên hệ với THAPHACO qua số:  0906.35.63.35 nếu bạn có nhu cầu tìm mua các dòng sản phẩm thảo dược thiên nhiên giúp duy trì cân nặng.